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    準爸媽應該怎么做胎教 試管嬰兒胎教讓你孕育出聰明寶寶

    發布: 2018-01-14 |來源:薄荷女性網 |查看:


    準爸媽應該怎么做胎教 試管嬰兒胎教讓你孕育出聰明寶寶

      1、胎教營養

      適合周數:得知懷孕開始

      必須注重均衡的飲食搭配,做好體重控制,針對孕期的不同階段,做重點式的營養補充。

      孕期1至3個月:補充葉酸和維生素,攝取容易消化、清淡的食物,可減緩懷孕初期的不適癥狀。

      懷孕中期:因孕婦的食欲增加,應注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養食品。

      懷孕晚期:應控制水和鹽分的攝入量,并監控體重的增加。

      2、音樂胎教

      適合周數:懷孕第16周開始

      建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規律性、節奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲:莫扎特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇,具有安撫胎兒、調節晝夜規律的作用。媽媽應盡量避免聽吵雜或不當的音樂(胎兒不太喜歡聽到高振動頻率的音波)。

      3、美育胎教

    準爸媽應該怎么做胎教 試管嬰兒胎教讓你孕育出聰明寶寶

      適合周數:懷孕第20周開始

      經常欣賞藝術作品可以提高人的感受力。準媽咪可以帶著肚子里的小寶寶,一同欣賞美麗的事物,當準媽媽感受到美的同時,也在無形中傳達給寶寶了。

      4、撫摸胎教

      適合周數:懷孕第20周開始

      父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒,通過孕婦肚皮傳達給胎兒,形成觸覺上的刺激,促進胎兒感覺神經和大腦的發育。父母用手在腹部撫摸胎兒,用手指對胎體輕按一下,胎兒會作出反應。可邊觸摸,邊說話,加深全家人的感情。

      5、意念胎教

      適合周數:懷孕第28周開始

      準媽咪在懷孕期間透過想象來勾勒寶寶的形象,這個形象在某種程度上,將與即將出生的胎兒相似。有些準媽咪很擔心胎兒出生后,是不是有身體上的殘缺,經常忐忑不安,不如在房間里貼一些可愛寶寶的畫像或照片,可以幫助孕婦保持愉快的心情。

      6、對話胎教

    準爸媽應該怎么做胎教 試管嬰兒胎教讓你孕育出聰明寶寶

      適合周數:懷孕第28周開始

      爸爸和媽媽每天都要跟肚子里的寶寶說說話,早上起床打招呼、不時地把看到的東西分享給寶寶等。這不僅是語言胎教的重點,也是建立親子關系的關鍵。

      7、運動胎教

      適合周數:懷孕第20周至36周

      在進行時,準媽咪必須掌握好動作的幅度與運動量。

      孕婦可以做一些胎兒小體操,在感覺到胎動時仰臥、全身放松,用雙手從上到下、從左到右,反復輕柔地撫摸腹部,有時,也可以用手指輕壓胎兒,并感覺胎兒隨著指壓輕輕地蠕動。除此之外,準媽咪每天做適量的運動,有助于順產,并減少生產時會陰肌肉受損。

      8、光照胎教

      適合周數:懷孕第32周開始

      胎兒的視覺發育大約要到36周大時,才能對光照的刺激產生反應。每天用手電筒緊貼肚皮一閃一閃地照射胎兒的頭部,每次持續2至5分鐘,胎兒出生后的動作行為、視覺功能及對晝夜的區分也表現得比較強。

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