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    明星媽媽產后瘦身秘笈

    發布: 2020-01-10 |來源:薄荷女性網 |查看:


    360借條

      產下許俏妞的小S,算是演藝圈中,產后迅速恢復好身材的翹楚。她在廣告中大聲宣告:我的S又回來了!再加上主持金曲獎時的曼妙身材,讓所有人都驚訝,快來看看她迅速瘦身的秘訣在哪里。

      專業營養師:

        產后選擇在五星級月子中心調理身體,飲食由專業營養師調配,針對產婦設計。

      專屬健身教練:

      一向有運動習慣的小S,在產后也聘請專屬的健身教練來指導她加強胸部線條、收臀及消除背腹的贅肉。

      塑身保養品:

      小S從懷孕初期,就開始勤抹除紋霜,可以同時滋潤肌膚和預防妊娠紋的發生。在產后又涂抹瘦身霜,所以如何讓瘦下來的身上沒有紋也是她必做的功課。

      塑身內衣:

      小S從產后開始就天天穿調整型內衣,一穿就是一整天。除了可以保護因為剖腹生產的傷口不至于裂開,還可以雕塑腰身。

      小S的產后菜單

      第一、二周:一日五餐。早上吃姜絲魚湯和蔬菜。中午吃麻油豬肝和蔬菜。下午茶吃甜粥、玉米。晚餐吃藥膳雞腿和鮭魚炒飯。消夜吃紅糖番薯。

      第三周:鱸魚湯和豬肝藥膳餐,能夠排除體內毒素。

      第四周:豬腰和燉品,能補充鈣和礦物質。

      第五周:麻油雞,有溫補作用。

      陳孝萱 —— 產后身材更魔鬼

      在生下寶寶不久就復出主持女性保養節目的陳孝萱,不僅已經恢復生產前的體重,而且胸部絲毫沒有縮水,真是讓人既羨慕又嫉妒。

      熱瑜伽:

      雖然瑜伽對于瘦身的幫助沒有那么明顯,但由于動作的伸展吐納,可以幫助恢復身體的狀態。特別是其中許多動作與產后恢復的動作類似,可以幫助放松肌肉,保持子宮健康,尤其是產后怕寒的體質,熱瑜伽是不錯的選擇。

      塑身保養品:

      皮膚在懷孕時受到拉扯,產后在肚子、大腿和臀部等位置,都容易有紋路的產生。所以,陳孝萱在產后搽瘦身霜來幫助局部的雕塑和恢復肌膚的緊實。

      穿調整內衣:

      產后身材更魔鬼的陳孝萱,其實調整型內衣幫了不少忙,因為調整型內衣除了能將贅肉雕塑,更能夠使胸部更集中提升,身材更魔鬼。

      生完孩子兩個月,就接下來金曲獎的主持棒,能在短短時間內有不錯的表現,已經很不容易。有醫生指出,陶子產后身材恢復慢與水腫體質有關,所以選取食物更要注意。麻油豬腰和紅豆苡仁湯是可以幫助利水的,但出于瘦身考慮,麻油要減半,湯也只喝湯水。屬于水腫體質的人,建議飲食清淡,減少鹽分吸收。也可以通過運動來幫助血液循環,解決因為新陳代謝而產生的水腫癥狀。

      王菲 —— 中藥配方來瘦身 

      王菲在產下第二胎后不久,身材就回復纖細。她選擇的是在貴族醫院生產,想必月子餐是有專人照料的。另外,在她生下第一胎時,就是利用中醫的配方來迅速恢復身材。她所喝的中醫配方讓許多人也前赴后繼地效仿。所以這次產后,王菲極有可能仍借由類似的方法來達到瘦身的效果。

      在非洲產下BB的安吉利娜茱麗,很快就恢復身材是因為熱愛運動和大自然的原因,她在產后憑借練瑜伽和喂母乳,短時間就有所成。另外,選擇在非洲生產的她,產后喝一種非洲產的大蒜和生姜制成的茶,主要添加了香辛料的成分,對加速新陳代謝和消除脂肪都有不錯的效果。

      維多利亞

      維多利亞三度生產身材依舊骨感,令很多懷孕女星向她討教秘訣。維多利亞透露,在產后依靠嚴格的飲食控制:無脂肪、高纖維和低碳水化合物,避免油膩和甜食,并且每日執行規律的運動。在東方人看來,這種方法很傷身體,而且沒有驚人的意志力也很難辦到。



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        關鍵字: 許俏妞 產下 算是 瘦身 明星 媽媽


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