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    測測你是否有手機依賴癥

    發布: 2020-01-03 |來源:薄荷女性網 |查看:


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      當手機不在身邊,你會驚慌嗎?韓國成均館大學和中國香港大學一項新研究表明,人們患智能手機依賴癥越來越嚴重,越來越把電子設備當成生活的延伸。

      研究人員推薦了一份測試題,檢驗受試者手機依賴癥的嚴重程度,包括手機沒電時的情緒,連不上網絡時的行為,登錄不上社交媒體、無法查收郵件時的反應等。研究發現,參與調查的79%用戶拿著手機的時間占據了所有清醒的時刻,青少年對手機表現出越來越多的依戀;此外,美國年輕人每天平均5.2小時在玩手機,而每8個英國用戶中就有一個表現出上癮的癥狀。

      具體癥狀包括:手機時刻處于開機狀態,反復查看手機屏幕,甚至洗浴時也要將手機帶入浴室。他們害怕錯過任何消息,對離線狀態感到緊張。研究人員說,智能手機能喚起人們更多的記憶,所以用戶可以在其中拓展更多身份,因此對手機依賴加深。手機功能增加,人們使用手機的時間增加,焦慮癥狀愈加嚴重。

     

      研究人員發現對手機的依賴不僅會對人們身體產生一系列健康隱患,而且也會對日常生活的整體質量產生負面影響。一方面,這種癥狀會使人們患腕部和頸部疼痛,另一方面,工作和學習中更容易走神。

      研究人員推薦“暴露療法”來干預手機依賴癥,即在一段時間內關閉手機設備,以此訓練患者習慣安靜,減少焦慮,慢慢適應與外界減少聯系的狀態。



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        關鍵字: 在身邊 測測 驚慌 你會 韓國 大學


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