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    吳謹言太會穿了,細長美腿隨心搭配紫色系衛衣,陽光又帥氣

    發布: 2020-01-22 |來源:薄荷女性網 |查看:


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    波姐語錄:吳謹言造型超酷,紫色系休閑裝彰顯高挑身材,氣質甜美更吸睛。吳謹言在女星中不算是高個兒,但依舊是人們心中的“女神”,這是因為吳謹言的身材比例很好,其實這樣的好身材,只要我們長久堅持練習瑜伽也可以擁有!

    吳謹言因出演《延禧攻略》中的“魏瓔珞”一角而大放異彩,得到了很多觀眾的喜愛,細想起來,吳謹言并不是那種高挑的美女,甚至是有種瘦瘦小小的感覺,但吳謹言腿直腰細,所以能夠把衣服駕馭的很好,這組機場的紫色系服裝更是讓我們感受到了她的好身材,一起來看看吧!

    上身衛衣的顏色很討巧,亮麗又不失穩重,把吳謹言文靜又青春的性格詮釋得很好。落肩袖的設計避免了衛衣肩部臃腫的弊端,反而從側面來看,肩部線條十分優美,美臂也因此變得修長,搭配上同色系的帽子,這樣的吳謹言很可愛,果然小仙女就是小仙女,太美了!

    吳謹言看上去似乎有些俏皮,相機的視角恰好將吳謹言美腿拍了出來,雖然被衣服遮著,但從褲子下端開叉的設計來看,依舊可以感受到腿十分筆直。吳謹言上身骨架十分瘦小,露出的手腕也十分纖細,白色的運動鞋十分適合這次的著裝,美美的她怪不得會得到很多人的喜愛!

    上身紫色衛衣是一個圓領的設計,但是這并不妨礙我們看見她白皙修長的脖頸,簡直就是美美的天鵝頸。白色的斜挎包充滿了時尚感,黑色的布帶很簡單,卻巧妙地化解了上衣色彩單調的弊端。黑色的運動褲很有垂感,拉長了人們的視覺比例,深一點的顏色更顯得有分量,使得服裝看上去十分和諧。

    吳謹言的美主要是因為身體的比例足夠完美,很多人都覺得美是天生的,其實并不是,有的時候只要我們堅持訓練,我們也可以讓自己的身材比例變得“合理”,這樣的你看上去也會很美,今天波姐就給大家推薦瑜伽運動,能夠瘦體減脂,是很好的健身運動,趕緊行動起來,跟著波姐瘦身吧!

    Look1:減掉腰部贅肉

    看看自己的腰部贅肉,有的時候真的是很難過,但是又管不住自己的嘴,這時候你就需要瑜伽體式的幫助了,試著做做下面的瑜伽體式,幫助你丟掉腰部的“呼啦圈”。

    雙腿呈“十字形”打開,右腿向內彎曲,壓向臀部,左腿向身體后側彎曲,腳尖向上,緩緩抬起,上身向后仰,右臂舒展,左手抓住左腳尖。

    左腿弓步右腿伸直,左小臂放在弓著的左大腿上,上身向左側彎曲,右臂抬起,舉過頭頂,五指舒展,不停的來回揮動由手臂,保持呼吸。

    雙腿并攏坐在地面,雙臂伸直并且雙手抓住對應的腳,上身順著腿部的方向下壓,盡量與下身相觸,面部朝向一側,緊縮腹部,調整呼吸。

    Loo2:塑造腿部曲線

    擁有一雙美腿是很多人的夢想,與其空想倒不如學著去運動,減少多余的贅肉,下面的瑜伽體式能夠幫助你去掉多余的腿部贅肉,成為腿精本精。

    以臀部為支點,身體坐在地面,右腿伸直,左腿也伸直,用右手抓住右腳,身體微微左轉,左腿向右腿根部彎曲,左手從背后抓住左腳。

    雙手同時撐地,身體離地,左腿向身體內側彎曲,右腿保持筆直向外延伸,身體重心下移注意控制好呼吸,面部朝下,保護好頭部。

    雙手撐地作為支點,身體倒立,雙腿懸空打開,盡量呈180度的平角,兩只腳尖抻直,保持平穩,調整呼吸的吐納,注意保護頭部。

    Loo3:獲得平坦腹部

    姑娘們的小肚子上總是容易出現贅肉,要想減掉也不是很簡單,下面的瑜伽體式就是為大家準備的,長久堅持練習,讓你輕松擁有平坦小腹。

    雙手撐地,注意手掌朝外將身體緩緩托起,大腿盡量抬升,離地面遠一些,雙腿并攏,腳趾打開,需要將身體的重心下移,保持平衡。

    左腿挺直保持站立,上身倒立過來,雙手觸地,右腿保持直立抬高,面部朝下,注意調整呼吸,保持平衡,緊縮腹部方可減少贅肉。

    左腿彎曲,右腿盡量繃直,雙手放在膝蓋處按壓,上身順著手臂的方向一側偏斜,面部朝左側偏過去,可來回不停地做幾組同樣的動作。

    “女孩子要對自己狠一些”其實說的一點都沒錯,身體是我們的本錢,要想擁有迷人的身姿,光羨慕是羨慕不來的,只有努力去鍛煉才可以,波姐今天為大家推薦的這幾種瑜伽體式很簡單,長期堅持做能夠幫助我們成就好身材,趕緊行動起來吧!



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